400m x 10 脚が固まる

400m x 10 脚が固まる

朝はいつもロードコース。4分を少し超すペースで気持ちよく走れる。

午前はジェンガさんとインターバルを行う。400m x 10 。69秒から68秒で9本目まで行き、ラストは65秒。ラストは完全に脚にきて固まっていた。呼吸はまだまだ余裕があったが動きは目一杯感があった。逆はいいことだが、これはあまりよくない。一朝一夕にはよくないので、まあ気長にやろう。きっと修正点が見えてくるはずだ。

他のグループは1000mインターバルをやっていたが2分45秒ぐらいのペースだった。信じられない。ずっとここで練習していたらいずれできるようになるんだろうか。それも面白いだろう。どれくらいここにいたらいいんだ。やってみるか、、、。

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