7x 1000m R=200w

7x 1000m R=200w

ケニアに来て初めてのスピードワーク

7x 1000m R=200w

そこそこ走れるだろうと思っていたが、そこそこ走れた。エドウィンは3’10”のペースでやると言っていたが、初めの1本は3’04”だった。1本目を走り終えた時点でもう3’10”ペースについては諦める。2本目はペースが落ち着いたものの3,4本目はほぼ3分ペースだった。予定よりペースが上がるのは彼が時計を使っていないからが、それともそういうものなのか。しかし1週間で予定外のペースとはいえ、3分でやれるたのは少し嬉しい。変な注目を感じたのは、外国人がこのペースで走るということはなかなかないからか。とはいえ、2年前は3分を切ってやってたはずだ。まだまだそこまでの体調はない。呼吸はきついけど、脚は動くという状態を続けられている。呼吸が苦しいのは我慢できるが、脚が重たくなるともうダメだ。この感覚のまま、心肺機能を高めていけるか。それが一つのポイントだな。

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