18km X.C 富士見高原

18km X.C 富士見高原

18km x.c 再び

疲労か、筋グリコーゲンが回復していないのか昨日よりきつかった。

筋グリが回復してない状態を疲労と呼ぶのだろうけど。ラップは5-6秒遅くなっていた。無理やり頑張る練習じゃないので、そのペースをキープした。ラスト3周でペースを上げたときに肩甲骨引きが足りなかったことに気づく。昨日あれだけ意識したのに、一日でこれか。とは言え気づいただけいいかもしれない。脚が疲れてるのはすぐにわかるけど肩とか背中とか認識しずらいんだろうな。

ラスト1周は昨日より速く行けた。3分17秒はなかなかいいタイムだ。全体的には悪くない出来。走り終わったらすごく冷えていた。温泉入りたい。

18km X.C with GARMIN

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