治療に行く

治療に行く

朝はハムストリングの具合が悪いので様子を見て走らない。セルフマッサージでほぐすとだいぶ楽になる。筋肉の緊張で腱を引っ張ってでる痛みなのかもしれない。試しに走ってみると、けっこう普通に走れたので午後から走りに行くことにした。

加圧で2kmの後、グラウンドの芝を5分を切るくらいのペースで走る。段々と調子が出てきて4分前半まで上げる。まだ痛みは出ないにしても、これ以上あげるのは危ないのでそこからペースを下げる。

練習後に小淵沢の治療院に出かける。アメリカでトレーナーをやっていたけど、日本に帰ってきて小淵沢に治療院を開いているということだった。サッカー選手や柔道の選手を主に見ていたという。野茂のサインがあって感激した。右のハムを中心にその周りからほぐして行く。だいぶ楽になったが、これで全快というわけではない。根気強く、ケアしてべし。

夜は並びのペンションのケンさんにカレーをもらう。鍋いっぱいもらったのでしばらく食べられそうだ。牛肉がホロホロになるまで煮込んであって、手間暇かけて作ったというような深みのあるカレーだ。いただきます。

ちなみに写真はフォトストックからですよ

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