15km easy – moderate

15km e-m run

エクエティバンクの前に集合してからの、ビルドアップ的な走り方での15km。4分ペースで下っていき、後半上りでペースアップしていく。Reubenは昨日クロカンレースで疲れているのか、脚を気にしている様子。今日はAnthonyという1500mの選手が加わる。PBは3’35”と半端じゃない。でも後半にになるとやはり適正が違うのかペースダウンして、離れていった。Reuben も程なくして離れる。ミドルペースだと分があるらしい。やはり課題はスピード。

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