Category: ケア

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十条に鍼治療に行く。

十条に鍼治療に行く。

左のハムストリングの調子を見るために軽く走ってみる。1km走ったあたりで、違和感が出はじめる。これは間違いなく痛みに変わる、ということでそ ...
エアロバイクで追い込む。

エアロバイクで追い込む。

10'min high/3min low エアロバイク 昨日に引き続き今日もエアロバイクを漕いだ。股は痛いけど、段々と慣 ...
Power of RED ,LLLT (Low Level Light Therapy) written by 池上秀志

Power of RED ,LLLT (Low Level Light Therapy) written by 池上秀志

これまで様々な経口摂取の抗炎症剤を紹介してきましたが(これからも紹介していきますが)、今回は私がお薦めの抗炎症治療器具を紹介します。 ...
治療に行く

治療に行く

朝はハムストリングの具合が悪いので様子を見て走らない。セルフマッサージでほぐすとだいぶ楽になる。筋肉の緊張で腱を引っ張ってでる痛みなのかも ...
アクティブレスト 山登りに行く

アクティブレスト 山登りに行く

昨日の練習で右のハムストリングにピキっと非常に嫌な張りが出たけど、すぐに止まれたのがよかったのか今日になるとだいぶ楽になっていた。 ...
右脚にピキっと嫌な感じが走る

右脚にピキっと嫌な感じが走る

クロカンを5km走ったところで右足の膝に近いハムストリングに強烈な違和感を覚える。ピキっという嫌な感じ。断裂か、それとも筋を違えたか。 ...
熱が引く

熱が引く

昨日の夜風邪がぶり返した。38度4分ある。 治ったと思ったんだが、、。だけど頭痛が軽いので耐えられないほどの苦しさではない。ロキソニ ...
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