Tag: ケニア

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インターバル 10本ギリギリ

インターバル 10本ギリギリ

2本目からきつくなる。来たときとあまり変わらないじゃないか。そう思うと集中力がガラガラと音を立てて崩れ落ちそうになる。だけど、そんなは ...
フランスチームとインターバル

フランスチームとインターバル

タリクチームと一緒にショートインターバルを行う。調子はいいはずだと思っていたがきつい。70秒のペースでいっぱいいっぱい。ギリギリつけるペー ...
正月をケニアで迎えるのはなんだか妙な気分だ。

正月をケニアで迎えるのはなんだか妙な気分だ。

雑煮もなし、初詣もなし、駅伝もないならお酒も飲む気にならない。初日の出だけは楽しみにしてたけど対岸の空には厚く雲がかかっていて条件的に ...
大晦日のロングラン

大晦日のロングラン

土曜日の朝はロングラン。先週は20km、先々週は25km。いきなりのジャンプアップだ。朝一は苦手で、全く体が動かないということも度々あ ...
現れては消えることの繰り返し

現れては消えることの繰り返し

2000x2 1000x3 800x2 600x2 1000mまでは泣きたくなるほどきつかったが800mから持ち直す。重心を ...
ラストはやはり競争になる

ラストはやはり競争になる

朝の6時スタートでの20km。非常にゆったりしたペースから走り出す。エドウィンはイージーペースと言っていたが本当にイージーペースで ...
7x 1000m R=200w

7x 1000m R=200w

7x 1000m R=200w そこそこ走れるだろうと思っていたが、そこそこ走れた。エドウィンは3’10”のペースでやると言って ...
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