Tag: 練習

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5km build up

5km build up

また雨かよ、と思ったがそうひどい訳でもないし予定通り5kmをやった。だいぶ冷え込んでいたのでスタート前はふくらはぎが冷たかった。スター ...
台風が去った後のファルトレク

台風が去った後のファルトレク

久しぶりに太陽を見た気がする。でもまだ風は強い。木々がバカみたいに揺れている。 今日の練習はファルトレクで1min fast / ...

16km、体が重い

16km easy to moderate 一晩中降り続けているような気配。朝になっても雨脚は弱まるつもりはないらしい。というか ...
30km 外周60周

30km 外周60周

30km 不安になるのはしょうがない。久しぶりの30kmだ。8時半に家を出て競技場に向かう。なにやら工事車両っぽいものが3台ほ ...
16km 雨が冷たい

16km 雨が冷たい

16km easy to hard 雨が冷たい。冬の雨のようだ。幸いにもさっきより少し雨脚が弱まった気がする。16kmをイー ...
アクティブレスト 山登りに行く

アクティブレスト 山登りに行く

昨日の練習で右のハムストリングにピキっと非常に嫌な張りが出たけど、すぐに止まれたのがよかったのか今日になるとだいぶ楽になっていた。 ...
右脚にピキっと嫌な感じが走る

右脚にピキっと嫌な感じが走る

クロカンを5km走ったところで右足の膝に近いハムストリングに強烈な違和感を覚える。ピキっという嫌な感じ。断裂か、それとも筋を違えたか。 ...
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