Tag: 練習

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18km X.C 富士見高原

18km X.C 富士見高原

疲労か、筋グリコーゲンが回復していないのか昨日よりきつかった。 筋グリが回復してない状態を疲労と呼ぶのだろうけど。ラップは5-6 ...
インターバル 10本ギリギリ

インターバル 10本ギリギリ

2本目からきつくなる。来たときとあまり変わらないじゃないか。そう思うと集中力がガラガラと音を立てて崩れ落ちそうになる。だけど、そんなは ...
フランスチームとインターバル

フランスチームとインターバル

タリクチームと一緒にショートインターバルを行う。調子はいいはずだと思っていたがきつい。70秒のペースでいっぱいいっぱい。ギリギリつけるペー ...
大晦日のロングラン

大晦日のロングラン

土曜日の朝はロングラン。先週は20km、先々週は25km。いきなりのジャンプアップだ。朝一は苦手で、全く体が動かないということも度々あ ...
現れては消えることの繰り返し

現れては消えることの繰り返し

2000x2 1000x3 800x2 600x2 1000mまでは泣きたくなるほどきつかったが800mから持ち直す。重心を ...
ラストはやはり競争になる

ラストはやはり競争になる

朝の6時スタートでの20km。非常にゆったりしたペースから走り出す。エドウィンはイージーペースと言っていたが本当にイージーペースで ...
7x 1000m R=200w

7x 1000m R=200w

7x 1000m R=200w そこそこ走れるだろうと思っていたが、そこそこ走れた。エドウィンは3’10”のペースでやると言って ...
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