Tag: 練習

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400m x 10 脚が固まる

400m x 10 脚が固まる

朝はいつもロードコース。4分を少し超すペースで気持ちよく走れる。 午前はジェンガさんとインターバルを行う。400m x 10 。69 ...
ようやくわかったけどイージージョッグはイージージョッグではない。

ようやくわかったけどイージージョッグはイージージョッグではない。

朝は病み上がりということもあってグループとは合流せず、ジェンガ、サイラス、リチャードと4分ペースのジョッグ。久々にアスファルトを走る。 ...
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